Aquestes sessions es van realitzar el passat mes d'octubre i novembre a l'ABS-5 Mataró. Va ser un projecte pilot dirigit a 15 pacients amb ansietat, depressió i estrès. Es va fer una avaluació i un seguiment mitjançant el test de Golberg, en un total de 6 sessions. L'objectiu principal era millorar els coneixements pràctics sobre les tècniques de respiració, relaxació i estiraments del cos, com a recursos útils per abordar situacions del dia a dia i afavorir l'autonomia per al propi guariment del seu problema de salut.
.
L'avaluació final dels pacients va ser molt favorable. Les sessions els van permetre, segons manifestaven, desidentificar-se de les situacions del dia a dia, relaxar-se i descansar durant la nit. Això els permetia accedir a la pròpia alegria de viure. Els pacients demanaren en tot moment continuitat d'aquest tipus de sessions.
Algunes observacions dels propis participants:
"Realment algunes de les tècniques m'han sorprès agradablement. Ho posaré en pràctica amb els meus alumnes."
Compartir aquesta setmana amb l'alumnat i el professorat ha estat un plaer per a mi. El sentiment de gratitud que experimento és molt gran.
Les Tècniques de Relaxació representen per a mi una filosofia de vida, una manera de caminar per la vida amb optimisme, goig, serenitat i pau. Una manera positiva d’avançar, créixer i compartir. Una manera de viure feliç que vull, al cap i a la fi, transmetre en els meus cursos.
He vist com, amb tendresa, la seva mirada anava cada cop més dirigida cap al seu interior.
El passat 3 de desembre van finalitzar les 5 sessions de Sofrologia, relaxació, dirigides al grup de pacients amb ansietat i estrès, dins de l'ABS-5. Va tenir una molt bona participació i les enquestes de satisfacció van ser molt favorables, amb demanda de continuitat. Montserrat Mestre va dirigir el grup amb la col·laboració de dues infermeres més. 
