Tècniques de Relaxació (sofrologia) aplicades a grups de Pacients amb Ansietat i Estrès en l’Atenció Primària
Objectius:
- Apendre a relaxar-se
- Millorar la capacitat d'autocontrol emocional
- Identificar el seu problema de salut
- Motivar-lo a participar en el seu procés de guarició
.
Metodologia:
- Sofrologia (escola científica que estudia la consciència i els valors existencials de l'ésser): Aconseguir l'equilibri entre la ment i el cos, mitjançant la relaxació
- Relaxació dinàmica de Caycedo, basada en tècniques orientals, fa èmfasis en la concentració, percepció i coneixement del cos
- Futurització (visualització creativa)
.
.
Duració del taller: 6h
