CURS DE TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ PER A MESTRES I PROFESSORS
A través de la relaxació, la respiració i la força del pensament els i les docents tindran les eines necessàries per viure i exercir la docència d’una forma més plaent. Obtenint, així, una millor educació emocional.
Objectius:
- Millorar la capacitat d’autocontrol emocional
- Aprendre a relaxar-se en situacions d’estrès escolar i personal
- Augmentar l’autoestima
- Reforçar la motivació, la il·lusió i el plaer d’ensenyar i de viure
- Aprendre tècniques de relaxació per a infants aplicables a l’entorn escolar
Objectius:
- Millorar la capacitat d’autocontrol emocional
- Aprendre a relaxar-se en situacions d’estrès escolar i personal
- Augmentar l’autoestima
- Reforçar la motivació, la il·lusió i el plaer d’ensenyar i de viure
- Aprendre tècniques de relaxació per a infants aplicables a l’entorn escolar
Continguts:
- Tècniques de relaxació (Jacobson, Schultz, Sofrologia, entre d’altres)
- Exercicis de respiració, tensió i moviment
- El poder del pensament i la seva atracció. Anclatge de pensaments positius a través d’emocions sanes. Viure en qualitat
- Visualització (creativa)
Duració: 20h
